빨리 살빼서 턱선다시 ㅜㅜ 썸네일형 리스트형 나이키 플러스 : 다이어트에 효과적인 무기 런닝을 시작 했습니다. 집 앞에 전주천 천변이 흐르고 있어 운동을 하기에는 아주 좋은 조건 입니다.30대를 넘어서면서 부터 , 그리고 취직을 하고 책상에 앉아 있는 시간이 길어지면서 살이 많이 찌기 시작 했습니다. 일반적으로 24살을 넘어 가면서 사람의 신체는 근육양이 줄고 신진대사 역시 줄어 살이 잘 찐다고 한다고 합니다. 저역시 술도 좋아하고 자연스런 살찜을 자연스럽게 받아들이는 스타일 이었으나 이젠 더 이상 놔두면 큰일 나겠다 싶어 올해 6월 부터 운동을 시작 했습니다. 7월에는 퇴근 후 20일 이상 하기도 하였고 8월에는 비를 핑계로 많은 시간동안 운동을 하진 못했습니다. 9월에는 8월보다는 많은 시간을 운동에 시간을 쏟고 있구요. 헬스장에서 운동을 하고 누구와 함께 운동 하는 것이 아니다 보니 .. 더보기 이전 1 다음
