애플 건강앱 연동 썸네일형 리스트형 신박한 줄넘기, 스마트로프 퓨어 : 리뷰 줄넘기는 건강에 좋은 운동인거 누구나 다 아실꺼다. 달리기만큼 효과적인 유산소 운동이지만 생각보다 500개만 넘겨도 너무나 숨이차는 운동중의 하나이다. 줄넘기의 가격도 저렴하고 운동에 대한 공간도 많이 차지하지 않고 특별한 운동복이 필요하지 않아 초등학생 시절 많이 했던 기억이 난다. 군대(의경) 말년 고참시절 파견근무로 좀 활동량이 떨어지던 시절이 있었는데.. 그때당시 급격하게 살이 쪘었다. 그때당시 줄넘기로 5kg 를 뺀 개인적인 역사가 있다. 다만 운동을 하다보면 목표가 있어야 하는데 일단 초반에 헐떡임을 이겨내기 위해서는 목표가 필요하다. 이 타이밍을 넘으면 뇌에서 엔돌핀이 발생하면서 숨차던 것들이 좀 줄어들고 계속 운동을 해도 덜 힘들다. 이 순간을 넘기는데에는 목표량 만큼 효과적인게 없다. 또.. 더보기 이전 1 다음
